Blahopisník
- Veľkosť: rozmer A5
- Kategórie: Zápisníky
- Štítky: zenskost, sebapoznanie, emocie, hlbina, sila, zranitelnost, podpora, komunita
- Katalógové číslo: 8587021
- Popis
- Cena poštovného
Blahopisník poskytuje bezpečný a súkromný priestor, kde môžete slobodne vyjadriť svoje myšlienky a pocity bez strachu z odsúdenia alebo nepochopenia. Môžete tu slobodne vyjadriť svoje najhlbšie obavy, smútok či radosť, a tým uvoľniť napätie a stres.
Prínosy písania:
Rozvoj sebavedomia a autenticity: Písanie pomáha ľuďom lepšie pochopiť svoje myšlienky, pocity a správanie. Predstavuje bezpečný spôsob, ako trénovať autentické vyjadrovanie emócií. Keď sa naučíte vyjadrovať svoje skutočné pocity na papier, môžete si postupne budovať sebavedomie a autentickosť. Tento proces môže zlepšiť vašu schopnosť byť úprimný nielen k sebe, ale aj k ostatným.
Spracovanie citlivých a tabu tém: Papier je miesto, kde môžete bezpečne preskúmať citlivé alebo tabu témy, ktoré by ste inak nechceli alebo nemohli zdieľať s ostatnými. To môže zahŕňať emócie ako hanba, vina, strach, alebo záležitosti ako trauma či ťažšie osobné skúsenosti. Písanie o týchto témach môže byť prvým krokom k uzdraveniu a spracovaniu.
Písanie ako forma komunikácie so sebou: Blahopisník môže slúžiť ako nástroj na vnútorný dialóg, kde sa môžete "rozprávať" so sebou, klásť si otázky a hľadať odpovede. Tento vnútorný dialóg je bezpečný a kontrolovaný, čo umožňuje hlbšie sebapoznanie a porozumenie svojim emóciám.
Transformácia negatívnych emócií: Písanie môže byť aj spôsobom, ako transformovať negatívne emócie na niečo pozitívne alebo konštruktívne. Napríklad, keď napíšete o svojom hneve alebo frustrácii, môžete nájsť spôsoby, ako tieto emócie využiť na pozitívnu zmenu alebo rast.
Zlepšenie nálady: Pravidelné písanie do denníka môže zvýšiť pocit šťastia a celkovú spokojnosť so životom.
Bezpečné vyjadrenie emócií prostredníctvom písania je silným nástrojom na zvládanie a spracovávanie emócií. Tento proces vám umožňuje lepšie rozumieť a regulovať svoje pocity, čo vedie k lepšiemu psychickému zdraviu a celkovej pohode - blahu.
144 strán
rozmer A5
papier: Munken Pure 100 g
| Packeta / Prevod na účet | 3,50€ |
| Slovenská pošta - Balíkobox / Na poštu / Prevod na účet | 4,20€ |
| Kuriér / Prevod na účet | 5,-€ |
| Slovenská pošta / Prevod na účet | 5,80€ |
| Osobný odber / Prevod na účet | Zdarma |
| Packeta / Prevod na účet | 5,-€ |
| Kuriér / Prevod na účet | 7,-€ |
| Slovenská pošta / Prevod na účet | 7,50€ |